Dieta śródziemnomorska jest prosta : uboga w mięso, zaś bogata w gruboziarniste, ciemne pieczywo, chude produkty mleczne, jaja, ryby i owoce morza zawierające Kwas Omega3, wszystkie warzywa i owoce, orzechy, a także w oliwę z oliwek i ryby morskie, które są największą skarbnicą Omega 3. Dieta ta przez specjalistów uznana jest za bliską ideałowi żywienia, proponują ją lekarze kardiolodzy, onkolodzy oraz dietetycy. Zdrowie z Omega 3 i dieta śródziemnomorska chroni nie tylko przed chorobami serca i rozwojem nowotworu, lecz także przed chorobą Alzheimera, zmniejszając ryzyko jej wystąpienia nawet o czterdzieści procent. W połączeniu z systematycznym ruchem i wysiłkiem fizycznym oraz raczej bezstresowym życiem gwarantuje zdrowie, kondycję fizyczną i psychiczną oraz długie życie.

http://www.piszemy.ryby.elk.pl/kwas-omega3/

data dodania wpisu: 01-05-2010

Keywords: omega3, omega 3, kwas omega 3, kwasy omega 3, kwasy tłuszczowe, układ krwionośny, układ krążenia, układ nerwowy, NNKT